Parus16.ru

Парус №16
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тихий убийца»: медики назвали 5 опасностей Wi-Fi

«Тихий убийца»: медики назвали 5 опасностей Wi-Fi

.

До сих пор Wi-Fi остается спорной темой между учеными мужами. Кто-то считает его вредным для здоровья человека. Кто-то, наоборот, не видит в нем ничего опасного.

Но как бы то ни было, эта тема привлекает все больше внимания. В том числе и потому, что теперь так называемый Wireless Fidelity преследует нас повсюду — в общественных зданиях, школах, на рабочих местах, в больницах. Да что там, даже в метро и продуктовых магазинах!

Эта беспроводная сеть окружила нас настолько, что игнорировать ее воздействие на организм человека просто невозможно. И это воздействие, по мнению медиков, далеко не безопасное.

Врачи считают, что однократное воздействие сигнала Wi-Fi на самом деле оказывает незначительное влияние на организм – однако постоянное воздействие сигнала может нанести вред здоровью, особенно это касается детей.

Вот пять самых потенциальных опасностей беспроводной связи.

ВРЕДИТ РАЗВИТИЮ РЕБЕНКА

Радиочастотное излучение Wi-Fi может препятствовать нормальному развитию клеток, особенно у плода. Ученые доказали, что излучение влияет на растущие ткани, и это касается не только эмбрионов, но также детей и подростков (из-за растущего организма они больше подвержены риску).

Wi-Fi может препятствовать нормальному развитию плода.

СПОСОБСТВУЕТ ПОЯВЛЕНИЮ БЕССОННИЦЫ

Wi-Fi также оказывает большое влияние на сон. Если вы чувствуете, что не можете заснуть, если у вас нерегулярный режим, это может быть связано как раз с низкочастотной модуляцией с мобильных телефонов и Wi-Fi.

Люди, которые подвергаются воздействию электромагнитного излучения, чувствуют себя намного хуже. А отсутствие полноценного сна может нанести серьезный ущерб здоровью.

.

ПАГУБНО ВЛИЯЕТ НА РАБОТУ МОЗГА

В ходе изучения характеристик излучения, американские ученые (исследование опубликовано в Electromagnetic Biology & Medicine Journal) пришли к выводу, что между использованием гаджетов и развитием нейродегенеративных заболеваний, а также образованием раковых клеток, все же существует взаимосвязь.

Из-за постоянного влияния Wi-Fi активность мозга снижается, и в результате могут возникать проблемы с концентрацией или потерей памяти.

Из-за постоянного влияния Wi-Fi активность мозга снижается

НЕЙТРАЛИЗУЕТ СПЕРМУ

Воздействие частот Wi-Fi уменьшает движение спермы и вызывает фрагментацию ДНК. А кроме того, это может повлиять на фертильность или увеличить риск аномальной беременности. К такому выводу пришла группа специалистов из Центра репродуктивной медицины в Кордове.

Ученые исследовали образцы семени 29 здоровых мужчин, которые во время эксперимента держали на коленях ноутбуки с подключенным Wi-Fi. Замеры показали, что через четыре часа четверть сперматозоидов потеряла способность передвигаться. В образцах, хранившихся при той же температуре, но вдали от компьютера, потери составили 14%. Кроме того, 9% сперматозоидов, на которые воздействовала Wi-Fi-связь, имели повреждения ДНК.

Беспроводная сеть преследует нас повсюду

СТАНОВИТСЯ ПРИЧИНОЙ ОНКОЛОГИИ

Излучения могут вызвать ряд проблем со здоровьем человека, включая онкологические заболевания. Об этом сообщает научный журнал Electromagnetic Biology & Medicine. На его страницах сообщается об исследовании, которое доказало, что магнитные излучения, которые исходят от беспроводных устройств, вызывают дисбаланс в организме человека и вызывают окислительный процесс, который способствует возникновению раковых клеток в теле человека.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ИЗЛУЧЕНИЯ WI-FI?

Вот что советуют медики тем, кто хочет защитить свой организм от вредного излучения беспроводной сети:

— Не размещайте беспроводной передатчик на кухне или в спальне.

— Не держите телефон в карманах брюк.

— Если вы беременны, не держите телефон рядом с животом.

— Старайтесь звонки заменять написанием сообщений, когда это возможно.

— Не используйте беспроводные мониторы в комнате младенцев, потому что такая аппаратура, как правило, работает на частоте микроволн.

— Перед сном отключите все устройства Wi-Fi.

МЕЖДУ ТЕМ

"Под воздействием электромагнитного поля по-другому формируется нервная система. Когнитивные функции угнетаются. А это значит, что задачки ребенок решает хуже, сочинение пишет хуже, тексты запоминает хуже. Поколение, которому в руки попала электронная техника еще в нулевом возрасте, сейчас приходят учиться в вузы. Любой ректор скажет, что способности к учебе у него ниже, чем у предыдущих поколений". Читайте подробнее в интервью с Олегом Григорьевым, председателем Российского национального комитета по защите от неионизирующих излучений.

КСТАТИ

Москва направит на создание бесплатного Wi-Fi 830 миллионов рублей. Московские власти провели конкурс на создание сети бесплатного Wi-Fi на столичных улицах, в парках, вузах и музеях. Бесплатный Wi-Fi появится в столице перед Чемпионатом мира по футболу — 2018, когда столица соберет большое количество футбольных фанатов.

Читайте так же:
За сколько рублей можно собрать игровой компьютер

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО "ИД "Комсомольская правда". ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Вреден ли компьютер в спальне

Вреден ли компьютер в спальне? Персональный компьютер сегодня есть практически в каждом доме и чуть ли не у каждого члена семьи. Связь человека с ним настолько упрочнилась, что ПК устанавливают не только в залах, но и в спальнях, чтобы всегда быть в шаговом доступе от необходимой машины. Однако чем грозит расположение компьютера в спальне, и какой вред он может нанести человеческому здоровью?

Компьютерное излучение

Компьютер обладает двумя источниками электромагнитного излучения – монитором и системным блоком, при работе с которыми пользователь не имеет возможности работать на безопасном расстоянии от них. Официальные нормы запрещают пользоваться компьютером более шести часов в день, однако сегодня эта норма может быть увеличена до двенадцати часов.

При работе с компьютером обязательно нужно проветривать помещение и стараться не находиться долгое время в комнате с большим количеством ПК.
Мониторы современных компьютеров излучают рентгеновские, инфракрасные, ультрафиолетовые, радиочастотные, а также сверх- и низкочастотные лучи. При этом уровень электромагнитных полей в спальне, где находится пользователь, существенно превышает допустимые нормы. Наиболее опасный и вредный участок – расстояние до 1,5 метров возле ПК. Кроме пользователя, сидящего за компьютером, активному облучению электромагнитным полем ПК также подвергается человек, который находится справа и напротив него.

Вред компьютера в спальне

Вреден ли компьютер в спальне

В первую очередь, размещать компьютер в спальне вредно по той причине, что организм должен отдыхать от его воздействия после целого дня, проведенного на работе за ПК. Но если человек размещает компьютер в спальной комнате, он получает максимальную дозу электромагнитного излучения, которая атакует уставший организм с удвоенной силой.

Сидение за компьютером в спальне нарушает сон и отвлекает человека от ведения сексуальной жизни, что приводит к охлаждению отношений и повышает процент разводов.
Постоянное электромагнитное излучение компьютера, расположенного в спальне, способно вызвать различные расстройства нервной и сердечно сосудистой системы, снизить иммунитет и вызвать проблемы с дыхательной системой. Системный блок ПК накапливает мельчайшие частицы пыли, которые при нагреве внутренних деталей блока выносятся кулером наружу и отравляют собой воздух, попадая в легкие человека через расслабленные дыхательные пути во время сна.

Вреден ли компьютер в спальне?

К тому же, вечерняя работа с компьютером в спальне крайне негативно сказывается на зрении, поскольку большинство людей выключает освещение и пользуется ПК в темноте. Это приводит к развитию близорукости, торможению работы корковых зрительных центров, нарушениям в работе сетчатки и синдрому «красных глаз». Чтобы снизить вредное воздействие на глаза, необходимо пользоваться качественным монитором и не забывать о соответствующем спальном освещении, которое снизит нагрузку на зрительные органы. Поэтому стоит чаще выключать компьютер из розетки, не засиживаться за ним, а еще лучше вовсе перенести ПК в в другую комнату.

ЗдоровьеВопрос эксперту:
Правда ли, что есть перед экраном вредно

Вопрос эксперту: Правда ли, что есть перед экраном вредно — Здоровье на Wonderzine

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы привыкли искать онлайн. В новой серии материалов задаём именно такие вопросы: животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Мнений о пользе и вреде разных манер питания бесконечно много, они часто противоречивы, хоть и звучат убедительно. Наряду с ошибочным мнением, что пить во время еды опасно, есть ещё одна распространённая идея — на этот раз связанная с обедом перед экраном. Согласно этой теории, если человек не сосредоточен на еде должным образом, то пищеварительные ферменты и желудочный сок вырабатываются в недостаточном количестве, отчего со временем могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Вместе со специалистом разбираемся, чем же на самом деле может навредить обед перед монитором или телевизором.

Читайте так же:
Блютуз устройство в машину
Татьяна Залетова

врач-диетолог, кардиолог клиники лечебного питания «Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи»

Пока исследований, результаты которых говорили бы, что процесс пищеварения нарушается из-за просмотра телевизора, чтения и чего-то ещё, что отвлекает от еды, нет.

Разговоры о том, что отвлекающие факторы могут влиять на переваривание пищи, пошли ещё со времён экспериментов Павлова с собаками. Когда животное отвлекалось на какой-то сильный раздражитель, выделение желудочного сока действительно сокращалось. Правда, тут есть два но: во-первых, не факт, что у людей этот процесс протекает так же, как у собак, а во-вторых, раздражители были по-настоящему сильными — речь шла о внезапном и очень громком звуке или очень яркой и неожиданной вспышке света. Небольшой шум, изменение освещения и обстановки не влияли на пищеварение собаки.

Так что просмотр передачи или сериала вряд ли повлияет на выделение нужных ферментов или моторику кишечника — а резким раздражителем может стать разве что какой-то элемент фильма ужасов, заставляющий вздрагивать. Но и в таком случае от одного раза вреда здоровью не будет. Другое дело, если у человека уже есть проблемы с пищеварительной системой — гастрит, холецистит, панкреатит, — в этом случае, возможно, действительно стоит позаботиться о спокойной обстановке при приёме пищи. Но и тут ключевое слово — «возможно». Нельзя уверенно сказать, что посторонние эмоции во время еды усугубят состояние, а чтобы дать более точный ответ, нужны результаты целенаправленных исследований.

Телевизор или компьютер —
это новый тип раздражителя,
и он сильнее «отвлекает» мозг.
В такой ситуации последний
не успевает принять от желудка сигнал о насыщении — и человек продолжает есть

Но привычка есть перед экраном всё же не так безобидна — просто вредит она не процессу переваривания, а другим аспектам здоровья. Проводились исследования, где наблюдали за состоянием людей, которые часто ели перед телевизором; учёные оценивали влияние просмотра передач и фильмов не на пищеварение, а на индекс массы тела. Оказалось, что привычка есть перед экраном способствует набору веса — и это связано с двумя факторами. Во-первых, в такой обстановке люди часто едят машинально, не останавливаясь, когда чувства голода уже нет. Во-вторых, отдых у экрана многие привыкли сопровождать высококалорийной пищей вроде орехов, чипсов или мороженого. Помимо ожирения, привязанность к «диванной еде» может внести вклад в развитие сахарного диабета второго типа или артериальной гипертензии — всё потому, что в такой пище содержатся трансжиры, большое количество сахара и соли.

Было выявлено, что зрители экшена налегали на еду активнее, даже если смотрели фильм без звука. Реклама еды, которая прерывает просмотр, дополнительно провоцирует есть дальше. Кроме того, с эволюционной точки зрения телевизор или компьютер — это новый тип раздражителя, и он сильнее «отвлекает» мозг. В такой ситуации последний не успевает принять от желудка сигнал о насыщении — и человек продолжает есть. Если вам знаком такой вид переедания, попробуйте просто отвлечься на несколько минут: встаньте, пройдитесь по комнате — вернувшись на место, вы, скорее всего, не ощутите того аппетита, что был несколько минут назад.

При этом не надо стремиться к созданию «идеальных» условий для приёма пищи: перфекционизм тут, как и в других ситуациях, неполезен. В интернете можно найти целые мануалы, какой должна быть обстановка на кухне, цвет тарелок и стен, освещение и так далее. Если всё это и влияет на аппетит и пищеварение, то незначительно, а авторы рекомендаций скорее руководствуются желанием сделать себе имя, чем внести реальную пользу. Сильно заморачиваться с созданием условий для еды не обязательно. Стоит лишь исключить возможные сильные и резкие раздражители, не смотреть агрессивных передач и фильмов и, самое главное, следить за количеством и качеством еды, прислушиваясь к себе.

Компьютер убивает наше здоровье! Еще не поздно спасти себя!

Нарушения зрения, вызванные длительной работой за компьютером

Как уже упоминалось выше, длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение. В последнее время появилось несколько новых терминов определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой на компьютером. Дисплейная болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях).

Читайте так же:
Для чего нужен кэш в процессоре

Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома.

Последствия, связанные с работой на компьютере

Работа на компьютере сопровождается:

  • Вынужденным стационарным положением тела;
  • Изменчивостью изображения, просматриваемого на мониторе;
  • Высоким умственным напряжением;
  • Низкой концентрацией отрицательных ионов в воздухе;
  • Выбросом химических веществ (при печатании на принтере).

Пользователи компьютеров чаще всего жалуются на:

  • Головные боли;
  • Боль вокруг глаз;
  • Боль в шее, спине, плечах и руках;
  • Сонливость, усталость, которая не проходит после отдыха;
  • Чрезмерно частое мигание;
  • Гиперчувствительность глаз;
  • Ощущение напряжения и давление в глазных яблоках;
  • Жжение, зуд и слезотечение в глазах.

Заболевания прямой кишки

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. >

Электромагнитное излучение

Электромагнитное излучение является одним из видов канцерогенов, которые провоцируют развитие раковых клеток.

  • Поэтому необходимо снизить воздействие электрических приборов на организм человека, используя только качественную продукцию, с хорошей изоляцией всех элементов и соединений, а так же поддерживать их целостность.

Заболевания кистей рук

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья.

Туннельный синдром, или синдром компьютерной мыши

Об этом недуге специалисты знали давно, но частота его возникновения значительно возросла в последнее время, когда главными орудиями труда стали не лопата и кирка, а клавиатура и мышка.

Туннельный синдром (или синдром запястного канала) развивается из-за того, что при работе за компьютером человек совершает множество мелких движений пальцами, в то время как сама кисть остается относительно неподвижной. Из-за этого ткани, прилегающие к срединному нерву, опухают, появляются болевые ощущения. Характерным симптомом туннельного синдрома относятся зуд и покалывание в пальцах кистей и кистях рук, онемение и нарастающая боль, которая не приходит при растирании. И если сначала до появления неприятных ощущений нужно поработать несколько часов, то со временем ситуация ухудшается. В некоторых случаях у людей появляются проблемы с удержанием предметов и даже развивается атрофия мышц.

Одна из мер профилактики туннельного синдрома — подбор клавиатуры и мышки. Они должны мне только соответствовать эргономическим требованием, но и подходить под анатомические особенности конкретного пользователя. Кроме того, нужно часто делать разминку (вращение кистей и разные стороны) и давать конечностям отдых.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.

Читайте так же:
Выключился компьютер при загрузке

Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.

Какой вред может нанести работа за компьютером на зрение

Вред для глаз, появление у людей болезней глаз, даже катаракты – такие опасения возникают у пользователей.

Миф это или правда?

По мнению врачей, тревоги людей по поводу вредного излучения, исходящего от ПК, в настоящее время не подтвердились. В старых мониторах была электронно-лучевая трубка, которая производила электромагнитное излучение, но и тогда это излучение, как считают ученые, не оказывало ощутимого воздействия на человека.

В современных же мониторах уже другой принцип действия, в них используются жидкие кристаллы, и излучения нет совсем.

Необходимо правильно выбрать параметры работы экрана:

  • цвет;
  • яркость;
  • четкость;

и тогда ПК не оказывает влияния на зрение человека.

Зрение совсем не страдает при работе с компьютером?

По собственному опыту человек, работающий за компьютером постоянно, знает, как устают глаза, и начинает болеть голова в конце дня.

Что же происходит?

При длительном сидении за компьютером или ноутбуком глаза, действительно, утомляются, но происходит это от того, что слишком долго глаза смотрят на экран, и напрягаются глазные мышцы, которые слишком длительное время находятся в неподвижном состоянии.

Мало выделяется слезной жидкости, т. к. моргание замедляется, и роговица пересыхает. Неправильное положение монитора или слишком яркий экран тоже вызывают сильное напряжение.

Как же минимизировать это отрицательное воздействие?

Во время работы давать глазам немного отдохнуть, необходимо делать перерывы и переводить взгляд вдаль, глядя в окно.

Стараться моргать чаще и слегка менять угол, под которым взгляд падает на экран. Монитор должен быть расположен на правильном расстоянии от глаз (50-70 см), а верхний край его должен находиться примерно на уровне переносицы.

Свет должен быть мягким, а на экране не должно быть бликов.

Хотя бы 1-2 раза за день нужно сделать гимнастику для глаз.

Упражнения для глаз

  1. Переводить взгляд вправо-влево 10-15 раз.
  2. Переводить взгляд вверх-вниз 10-15 раз.
  3. Делать круговые движения глазами 10-15 раз.
  4. Массировать слегка веки.

Заболевания нервной системы

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером. Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита.

Какие последствия могут быть, если долго сидеть за компьютером

Современную жизнь все труднее представить без персонального компьютера. Нам приходится проводить за ним много времени, причем не только как на работе, так и возвращаясь домой. Это ведет к достаточно негативным последствиям.

Во первых, это может сильно сказаться на фигуре. Несмотря на мнимое расслабленное состояние, тело человека, сидящего за ПК, черезчур напряжено, особенно в шейном отделе. Во вторых, плечи, руки и позвоночник в это время находятся под значительной нагрузкой. Таким образом, у детей может развиться сколиоз, а у взрослых – остеохондроз. Тепловой компресс, образующийся между телом и сидением стула, благоприятствует застойным явлениям в органах таза и развитию простатита и геморроя, требующих в дальнейшем серьезного лечения. Еще одно неприятное последствие такого малоподвижного образа жизни – это лишний вес. Не может не сказаться такая привычка и на зрении. Несмотря на то, что электромагнитное излучение современных мониторов намного меньше, чем у их предшественников, однако глаза испытывают перегрузку большое количество времени от постоянного мерцания монитора и мелькания текста и картинок. На снижение зрения оказывает дополнительное влияние и неправильное положение сидящего за компьютером, и плохое качество цветопередачи, и нерациональное расположение окон на экране.

Читайте так же:
Голубой экран на ноутбуке без надписей

Болезни суставов, особенно кистей рук, не редкость при длительной работе за компьютером и могут перерасти в хронические, так как нервные окончания, находящиеся в подушечках пальцев, постоянно испытывают нагрузку при работе на клавиатуре. А начинаться все может с небольшого онемения, слабости, ощущения мурашек.

Но не только физически страдает человек, проводящий длительное время за компьютером. Не менее опасны и психологические травмы. Причиной стресса, а порой и инфаркта, может стать неожиданная потеря информации в результате технических неполадок или воздействия вирусов. В качестве защиты в этом случае можно посоветовать создание резервных копий.

Что касается остального, единственным выходом для людей, жизнь которых невозможна без компьютера, может стать лишь сведение к минимуму всех возможных неприятных последствий, перечисленных выше. Помочь своему организму справиться с нагрузками от сидячего образа жизни позволяют занятия спортом. Физическая активность держит тело в тонусе, разгоняет застоявшиеся жидкости, борется с отеками, налаживает замедляющийся метаболизм. Опытные тренеры рекомендуют уделять спорту не менее 3-4 часов в неделю. При этом 70% упражнений должны быть на прокачивание мышечного корсета.

К сожалению, одни занятия спортом не помогут. Точнее, это будет борьбой с ветряными мельницами: вечером вы два часа занимаетесь в фитнес-центре, а с утра восемь рабочих часов сидите в неудобном положении. Так что к решению проблем со здоровьем (а лучше — к их профилактике) стоит подойти комплексно и озаботиться приобретением эргономичной мебели с индивидуальной регулировкой.

Современный рынок и в первую очередь наш магазин готовы предложить столы с регулируемой высотой столешниц и эргономичные стулья, которые можно настроить под индивидуальные параметры человека. Даже самый простой умный стол имеет 4 положения. Регулировать его можно как в ручном режиме, так и с пульта, один раз нажав на кнопку. Для самых взыскательных клиентов мы готовы предложить столы с электроподъемниками.

Посетите наш шоурум и попробуйте удобство умных моделей на себе. Ваше тело обязательно скажет вам «спасибо»!

Какой еще может быть вред от сидячей работы

Делайте несколько простых упражнений раз в час, вашему организму это просто необходимо

На самом деле вред от сидячей работы не заканчивается на руках, глазах и позвоночнике. Врачи отмечают также ухудшение общего физического состояния, нарушение слаженности работы двигательного аппарата. Снижается устойчивость организма к перегреву или переохлаждению. У людей с малоподвижным образом жизни может наблюдаться апатия, забывчивость, нарушение памяти, падает мышечная сила, появляется бессонница. При долгом сидении наблюдается тепловой эффект между стулом и органом таза, что приводит к застою крови и негативно влияет на мочеполовую систему. Отдельным пунктом можно выделить нарушение психики человека при постоянном общении с компьютером. Особенно заметно это может быть у детей дошкольного и младшего возраста. Обратите внимание на состояние их раздражительности после сидения за компьютером или прогулки на свежем воздухе, и вам самим станет все понятно.

Даже несмотря на то, что во время пандемии нам приходится находиться дома, вы все равно можете поддерживать свою физическую форму

Конечно, без компьютера сегодня никуда. С помощью него мы тратим и зарабатываем, знакомимся, ругаемся, развлекаемся, покупаем билеты или просто убиваем время. Главное не забывать, что компьютер всегда можно поменять на новый, а вот со здоровьем очень часто такие фокусы не проходят. Следите за собой, соблюдайте элементарные правила и будьте здоровы!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector